アサーティブ・ ストレッチ

人との関係、自分との折り合いに悩むあなたに。

自分も相手も大切にする

「アサーティブネス」の考え方を伝えたい。

心とからだの両面から「私を大切にする」を

体感する、日本初のプログラムです。

日　時●11月30日（月）　13:30 ~16:30

対象･定員●10代から30代のシングル女性３０人

内　容●ミニセミナー：自分を大切にするということ、

              自尊心を取り戻すには

実習：深呼吸、フリーウォーク、自分マッサージ、

          バレエストレッチ　など

飲み物持参、動きやすい服装でご参加ください。更衣室もあります。

http://girls-support.web.officelive.com/　検索ワードは「横浜　ガールズ応援」!

この講座は、働きづらいガールズの心身の健康と、しごと準備を応援する事業の一つとして行っています。